Il ya une déclaration que même avec une petite transmissibles par l'autorité peut être excellent au lit. Cependant, la confiance d'un homme c'est ne donnera, oui et populaire parmi les femmes ne sera guère en profiter. Par conséquent, il est préférable de reconnaître le problème et de commencer à le résoudre.
À ce jour, il existe de nombreuses pilules, crèmes, sprays, gels pour agrandir le pénis. Mais dépenser de l'argent sur cela est impossible, car fondamentalement tout c'est juste un coup marketing des fabricants et d'aucune utilité, ils n'apporteront pas. C'est donc le meilleur et le plus sûr moyen d'augmenter le membre seront d'entraînement à la maison. En plus de ces exercices physiques encore réside dans le fait qu'il n'a pas besoin de dépenser de l'argent.
Il est à noter que les tests médicaux ont prouvé des avantages et de haute efficacité de ces exercices.
Comment se réalisent ces séances d'entraînement
Il existe de nombreuses séances d'entraînement afin de prolonger ou d'un épaississement du pénis. Utilisés comme les mains et les dispositifs auxiliaires, par exemple, la pondération, grâce à laquelle vous pouvez retirer le pénis.
«Il est important! Les nouveaux arrivants ne vaut la peine d'effectuer des exercices plus de 10-15 minutes. Suivant la durée de temps, vous pouvez augmenter jusqu'à une demi-heure par jour, mais le passage ne devrait pas le faire.»
Le temps le plus agréable pour la tenue de charge est le matin ou le soir. La principale chose — est de la régularité et de la patience. Il ne faut pas attendre des résultats immédiats, tout vient avec le temps.
Préparation à la séance d'entraînement
Tout exercice doit commencer à chauffer. Dans ce cas, dans le vrai sens du mot. Les traitements de l'eau est un élément nécessaire à la formation. Le meilleur choix est un bain chaud ou une douche, mais il y aura suffisamment il suffit de tremper le tissu dans l'eau chaude.
Exercices
Pour augmenter la longueur
L'exercice vaut la peine de faire assez rapidement, car un membre ne doit se refroidir. Il ne doit pas être complètement excité, il vaut donc la peine de penser à quelque pas passionnant.
Vous devez prendre la tête ou juste en dessous et de le tirer et le maintenir dans cette position pendant 15 secondes. Ensuite, il faut un peu de repos. Suivant le pénis vous devez tirer dans le côté droit, tout en maintenant ainsi de 15 secondes, puis de nouveau de se détendre un peu, et puis, tout de même, juste à la gauche. Et le cercle des 10-15 minutes.
«Un conseil: Ne faut pas étirer le pénis, sinon vous risquez de vous blesser. Doit être communiqué à la tension, pas de douleur. Aussi, pendant les vacances, vous pouvez masser la bite pour le flux sanguin, ce qui augmente l'efficacité de l'exercice.»
Pour l'augmentation de l'épaisseur
L'exercice d'un membre doit être effectuée lors de la partielle de l'érection, après la lubrification de gel lubrifiant (graisse). L'organe sexuel doit nécessairement être chaud après le bain, la douche ou le nettoyer d'un chiffon humide.
Il est nécessaire de prendre le pénis à la racine de votre pouce et l'index pour former un cercle de ces doigts. Donc il faut masser un membre de la racine à la tête pendant 10-15 minutes. Retour à la position de départ, puis de se détendre un peu et faire la même chose en utilisant l'autre main.
Le résultat peut être vu si vous faites de l'exercice tous les jours pendant plusieurs mois.
Pour prépuce
Le membre doit être complètement excité, huiler.
Besoin d'une seule main à prendre pour la base du pénis, et une autre étirer la peau à la tête. Votre peau a besoin de tirer assez serré et les maintenir dans cette position jusqu'à une diminution de l'érection. Vous détendre, puis de nouveau le mettre dans un état excité et répétez cet exercice pendant 10 minutes.
C'est un exercice que vous devez faire tous les jours pour former un beau et gros prépuce.
La flexion du pénis
Pour agrandir le pénis, vous devez effectuer cet exercice. Cependant, il faut faire très attention, car vous pouvez blesser le pénis.
Plier l'organe sexuel avez besoin lors de l'érection de 50%. Vous devez entourer sa main et tourner dans des directions différentes. Il suffit de faire l'exercice 7 à 10 minutes.
«Il est important! Si la douleur est ressentie au cours de l'exercice, il convient de l'arrêter.»
Massage
Ici, nous avons besoin de simulateur, à l'aide de laquelle le membre sera pincé à la base. Vous devez obtenir une érection complète, puis quelques minutes (il suffit de 2 à 3 minutes) de recompresser l'autorité.
Cet exercice améliore la circulation sanguine, augmente la sensibilité et accélère l'érection. Il est préférable d'effectuer l'exercice dans l'ensemble avec d'autres.
Exercice De Kegel
L'exercice vous aidera à augmenter le pénis en longueur ou l'épaisseur, mais d'améliorer la fonction érectile. Bon pour les muscles d'un membre.
Vous devez forcer les muscles du périnée, fixer la position pendant 10 secondes, puis détendez-vous à faire quelques respirations, et encore forcer les muscles. Cet exercice est à effectuer 2 à 3 fois par jour.
Afin de comprendre où se trouvent ces muscles, au moment de la miction doit retarder le jet. Un muscle qui naprâglas', et il y a celle-ci, qui s'inscrit dans la formation.
«Il est important! Vous ne pouvez pas accomplir l'exercice rempli de la vessie, avant cela, vous devez absolument aller aux toilettes.»
L'hélicoptère
Cet exercice est bénéfique pour la puissance masculine, car le pénis est bien irrigué par le sang.
Nécessaire pour faire tourner le membre sur 360 degrés dans le sens horaire et le contre pendant 30 secondes. Répéter ce qui a besoin de 5 fois.
Massage du pénis
Le massage est l'un des types de séances d'entraînement de pénis. Il améliore la fonction érectile et le flux sanguin au pénis.
Il faut atteindre une érection complète. Poursuivre le mouvement, comme la masturbation. Avant la fin du processus nécessaire pour compresser un membre près de la tête de doigts, formant un anneau. Se trouve dans une position de 5-7 minutes. Il ne faut pas fortement compresser autorité, car vous pouvez le blesser.
Recommandations après l'entraînement.
- Ne pas avoir des relations sexuelles 2-3 heures, car l'organisme a besoin de repos;
- Essayer de se débarrasser des mauvaises habitudes, car elles ne donnent pas de progrès dans la formation;
- D'éviter les situations stressantes;
- Bien manger;
- Mener une vie active;
- Appliquer une petite suspension de l'appareil, par exemple, le poids. Ils s'étendent les tissus musculaires.
Les conséquences de l'exercice
Tous les exercices ont leurs avantages et inconvénients. Nous distinguons.
Avantages:
- Selon ses expériences, 4 mois de séances d'entraînement quotidiennes ont permis aux participants d'augmenter leur organe sexuel sur 1,8 cm;
- Améliore la fonction érectile;
- Pas besoin d'investissement.
Inconvénients:
- L'entraînement prennent beaucoup de temps, car l'exercice à accomplir non pas un, mais dans l'ensemble;
- Une mauvaise technique peut provoquer des dommages du pénis;
- Le résultat ne sera pas instantanée, il faut plusieurs mois.
Conclusion
Pour l'exercice apportaient des avantages et des résultats visibles, il vous suffit de suivre les recommandations et les instructions.
Exercices pour l'agrandissement de pénis
Les dimensions de la virilité est le principal indicateur de la qualité de la vie sexuelle. Cela influe sur la puissance, et si il est encore possible d'augmenter la pilule, alors l'augmentation du pénis à l'aide de médicaments n'est pas possible. À savoir à propos de cette androïde problème, les médecins ont trouvé leur décision de l'agrandissement du pénis grâce à des exercices. Exercices pour l'agrandissement de pénis et les leçons de la vidéo vous pouvez voir dans le réseau, pour cela, vous devez en faire la demande «des exercices pour agrandir le pénis la vidéo».
Comment sont ces séances d'entraînement?
L'augmentation de l'autorité peut être effectuée en longueur et en épaisseur. D'appliquer pour ce faire, vous pouvez les mains, des outils, ainsi que la pondération qui, avec l'aide de son poids sera de retirer le pénis.
La solution idéale pour l'agrandissement du pénis à la maison des exercices est stores-l'agrandissement du pénis à l'aide de deux ou trois doigts de la main. Il ya beaucoup de différentes options de performance, ils sont classés par niveaux de difficulté, faire de la gymnastique, il faut commencer pro le principe de facile à difficile.
Il faut commencer à 15 minutes, puis le temps que Vous prenez des cours, vous devez augmenter progressivement jusqu'à 30 minutes par jour. On croit que le moment le plus favorable pour pratiquer des exercices d'agrandissement du pénis à la maison – c'est le matin et le soir. Si Vous décidez de passer à un niveau des exercices plus complexes, qui augmentent le pénis, alors il faut le faire progressivement et non brutalement.
Idéal avant de commencer les exercices de ce genre – la consultation avec le médecin, il raconte en détail comment faire pour agrandir le pénis à la maison. La principale chose que vous devez savoir, reprenant ces séances d'entraînement, c'est que l'essentiel dans leur mise en œuvre est la régularité. Bien sûr, il ne faut pas compter sur le résultat d'un éclair, afin d'augmenter leur dignité au moins quelques centimètres, avoir un essai.
Il a un programme individuel d'agrandissement de pénis, il y est décrit en détail, quels exercices peut être pénis. Cela vous donnera un bon résultat.
Préparation à l'entraînement pour augmenter la longueur du pénis
- L'augmentation d'un membre de la maison est tout à fait officiels, la préparation aux études de ce genre d'exercice dont vous avez besoin à chaque fois, il vous aidera à faire des activités plus productives.
- Avant de commencer à pratiquer, prendre une douche et de façon remettez en ordre, portez une attention particulière à la zone périnéale.
- Après la douche, sécher frottez avec une serviette.
- Pour pratiquer le besoin d'un outil spécial-graisse, donc à l'avance la visite à la pharmacie et achetez lui aussi.
- Pas nécessairement besoin de choisir l'endroit où vous allez faire des exercices pour agrandir le pénis. Pré-essayez de faire tous les candidats de la combinaison dans différentes positions, debout, assis, couché noir, demi-assis, couché, et sélectionnez l'option qui Vous sera le plus à l'aise.
- Comme les mains, les pieds ou d'autres muscles avant l'entraînement du pénis besoin de se réchauffer. Pour cela, vous pouvez faire des compresses chaudes. L'option la plus simple de le faire – faire chauffer le fer à repasser d'une serviette ou d'une autre un tissu épais et l'attacher à la région de l'aine. Répéter cette procédure plusieurs fois. Si sous la main au chaud, alors profitez-en.
Une fois que la préparation est terminée, vous pouvez commencer à effectuer des exercices, en intégrant pour la première fois la vidéo des exercices comme le pénis.
Exercices pour augmenter le pénis
Quels sont les exercices augmentent membre? Quels sont les exercices d'agrandissement de pénis de le faire plus efficacement, vous pouvez lire les avis sur des sites spécialisés. Si Vous ne savez pas comment augmenter membre des exercices, cours spécial de la gymnastique de Vous aider.
Exercices pour l'agrandissement du pénis et de la vidéo avec leur description détaillée est ce que Vous avez besoin, surtout si dans ce cas, Vous êtes un débutant.
Exercices pour augmenter le pénis il ya une grande variété, de choisir quelque chose pour tout le monde devrait individuellement en fonction de quels sont les résultats qu'il veut atteindre et quoi faire.
En regardant les faire de l'exercice, une augmentation de membre se fera différemment. L'augmentation du pénis à la maison – c'est le moyen le plus populaire de résoudre le problème.
Exercices pour l'agrandissement de pénis: le principe et les règles d'exécution
Très efficace à la méthodologie de la santé sexuelle de l'affirmation de soi des hommes jouent des exercices d'agrandissement de pénis. Ils vous permettent non seulement de modifier la longueur de l'organe mâle, mais aussi d'améliorer les érections. Le succès est garanti sous réserve de pratique quotidienne, selon le calendrier fixé.
Ne pas oublier les consignes de sécurité lors de la réalisation de ces techniques. Ces et simple de l'action sont capables d'ajouter des centimètres à la taille et l'estime de soi à n'importe quel homme dans le besoin.
Comment se réalisent ces séances d'entraînement
L'entraînement d'un certain type peuvent contribuer à une augmentation de la longueur et du diamètre de l'organe sexuel. Utilisés dans les données est manipulé à la main, d'un dispositif spécial, de pondération, qui, de par son poids sera de retirer le pénis. À la maison les hommes bénéficient rarement de l'un quelconque de dispositifs, le plus souvent, les exercices sont effectués 2-3 doigts de la main.
Commencer toute manipulation doit être à court d'entraînement (10-15 minutes), après une période d'augmenter (jusqu'à une demi-heure par jour).
Le temps le plus agréable pour l'exercice est considéré comme le matin et le soir. Le passage à un niveau plus sophistiqué de cours est interdite.
Avant d'utiliser l'exercice pour augmenter la longueur du pénis il est important de consulter votre médecin. Il vous aidera dans le choix de la manipulation qui peut s'appliquer dans des cas particuliers, qu'il s'agisse de cours de Kegel ou manuel le choix de la thérapie. La chose principale que vous devez suivre pour l'entraînement de la régularité et de la prudence, en particulier dans le domaine de la tête. Il est important de comprendre: le résultat ne sera pas instantanée, il faut beaucoup de travail fastidieux.