Le pénis étirer littéralement impossible. Le but de l'exercice – l'attribution d'un organe de l'élasticité et de l'augmentation de la quantité de sang, qui se précipite au moment de l'érection et détermine la masse de l'autorité.
Avant de commencer, vous devez «réchauffer» un membre. Pour ce faire, le ventre appliqué des compresses trempées dans l'eau chaude, puis enroulé pénis et gardent ainsi de 3 à 5 minutes.
Exercices pour l'agrandissement de pénis est la puissance de la charge. L'échauffement est nécessaire pour la préparation d'un membre et d'augmenter le flux sanguin.
Exercices
L'arrachage de la force
Tout en maintenant un membre de derrière la tête, le tirer dans le sens de lui-même et le fixer à allongée mesure de 5 secondes. Puis la tirer vers la droite pendant cinq secondes. Traction avant l'apparition d'une légère douleur. Lors de cette gêne ne devrait pas se produire.Ensuite, faire la même chose dans le côté gauche, vers le bas et vers le haut.
Cet exercice favorise l'étirement du corps caverneux dans l'épaisseur du pénis et l'augmentation de sa longueur. Au cours de ces manipulations membre doit se trouver dans un état de relaxation. Pour la capture de la tête vous devez tirer le prépuce à la base jusqu'à la fin. Faire peut être assis sur le bord du canapé.
Étirement radial
Membre de derrière la tête tirent de l'avant et de garder ainsi de 5 secondes, puis tirent vers le haut. En continuant d'extrusion, tournent lentement dans le sens antihoraire jusqu'à la prise de position d'origine. Le cercle doit se terminer en 5 secondes.La répétition des exercices de 25 fois.
Après chaque deuxième tour a besoin d'un peu de secouer le pénis et masser pour la normalisation de la circulation sanguine. Cet exercice étire cartilagineux pousses à la base du membre et augmente sa longueur.
Etirement assis
Est effectué lors de 30-40% de l'érection. Membre de retarder le côté de la fesse et lentement s'asseoir sur lui. De cette façon augmentent la pression sur le corps caverneux de l'intérieur. On peut obtenir une augmentation non seulement de la longueur, mais l'épaisseur de l'autorité.
V-étirement
Exercice réalisé avec la douceur d'un membre. La tête de la saisir dans l'anneau de la grande et de pointage de doigts. Le maximum tronçon de lui-même et de retenir les 5 à 7 secondes. Simultanément, la pression sur la base d'un membre de pouce de la seconde main et de le maintenir à la tête et à l'arrière. Répétez 10 fois.
Il est important, pour la capture de la tête a été dense, alors seulement, l'effet sera le maximum. Si, au cours de l'exercice apparaît la douleur, besoin de compresser la tête, en poussant d'elle le sang. Après cela, continuer l'exercice.
Massage
Pour les exercices d'utiliser un lubrifiant. Le pénis dans un état de légère érection saisir avec les doigts de la fondation. Effectuer le mouvement à la tête et le dos, et augmenter progressivement la vitesse. Après l'apparition d'une érection complète, se lier à un membre d'une main la tête, et de l'autre main à la base.
Maintenez donc le sang dans l'épaisseur du pénis, plusieurs fois de l'étirer, de retarder au maximum allongée mesure de 10 secondes. Il est important de ne pas exagérer et de ne pas étirer la peau ou d'un ligament.
Mahi
Dans l'état de 100% de l'érection de se lever, écarté les jambes. Commettre mahi un pénis dans la direction verticale et horizontale, l'effort avec cela, les muscles du périnée.
La Technique De Kegel
En soi, cette technique pénis n'augmente pas, mais permet d'améliorer la qualité de la vie sexuelle. Fondée sur le développement de muscle PC (pubococcygeal muscle). Ce muscle de contrôle de la miction et est responsable de l'obtention de l'orgasme. Pour le trouver, il suffit d'interrompre au milieu de l'acte de la miction.
Ces interruptions d'effectuer cinq fois lors de chaque voyage dans les toilettes. Cette compétence est définie comme «la tension de l'anus et après permet de contrôler l'éjaculation et prolonger l'érection.
Suspension de marchandises
L'exercice est populaire, mais inefficace. Les pénis n'est pas un muscle, pomper ne fonctionne pas. La suspension de marchandises s'étend de la peau et endommage les vaisseaux sanguins. Une éventuelle augmentation de la longueur est due à la réduction de l'épaisseur.
Jelcing(de l'arabe. «traire»)
Distinguent classique de la méthodologie avec le contenu.
Classique jelcing à des températures de 60 à 80% des érections. Lorsque 100% de l'érection peut blesser les vaisseaux superficiels. Un membre de la serrer à la base de l'index et le pouce et tirer lentement vers l'avant. Au bout de 3 secondes à pied jusqu'à la tête. La capture doit être ainsi, afin d'éviter l'écoulement du sang.
En arrivant à la tête, sans s'arrêter, même la manipulation à faire avec l'autre main. L'arrachage de la devrait être continue. Répéter pendant 5 minutes. Le taux de compression ne doit pas causer de l'inconfort. À l'approche de l'éjaculation peut être faire une pause.
Jelcing de le maintenir est différente de la classique le fait que lors de la réalisation de la tête de besoin d'arrêter et de retenir un membre de doigts de 10 secondes.
Les effets secondaires
Ces exercices d'agrandissement de pénis ont leurs conséquences. La plupart d'entre eux disparaissent d'eux-mêmes en quelques jours.
Le noircissement du pénis
Dans certains endroits, le pénis apparu petites assombrissement ou tout membre a acquis une teinte bronze. Un tel effet secondaire peut se manifester après des mois d'entraînement. Son intensité dépend de la prédisposition à l'apparition d'ecchymoses sur le corps.
Veines saillantes
À la suite de la formation des vaisseaux sanguins peuvent augmenter et devenir plus visibles.
Taches
Apparaissent généralement sur la tête. Les taches le plus souvent de couleur rouge et ressemblent à des traces de piqûre. Mais dans de rares cas, ils peuvent être plus sombre et plus. C'est le signal pour réduire l'intensité de l'entraînement.
L'achèvement de l'exercice
Massage et la chaleur de vous aideront à améliorer les résultats de l'entraînement.
L'échauffement permettront de vous détendre et vous relaxer après les cours. Vous devez également effectuer un massage de membre d'un mouvement circulaire. Pour ce faire, vous pouvez utiliser n'importe quel hydratant à base de plantes de la crème. Massage rétablit la circulation sanguine.
Puis appliquez une compresse chaude ou abaisser le membre dans un récipient avec de l'eau chaude pendant un certain temps. Essuyez-le pénis avec une serviette.
En plus de l'exercice, il est recommandé d'utiliser des médicaments aident à atteindre le résultat souhaité.