On sait qu'une bonne moitié des hommes en âge de procréer rêvent d'ajouter quelques centimètres à la taille de leur dignité. Parfois, l'insatisfaction face à ce problème controversé entraîne des problèmes psychologiques complexes, affecte l'estime de soi, l'attention se concentre anxieusement sur une chose : "Comment agrandir un membre? "
Le sujet est éternel et toujours pertinent, aujourd'hui de nombreuses façons et techniques ont été inventées - nous vous parlerons des plus populaires et des plus efficaces.
Quelle taille est considérée comme normale?
Selon les résultats de nombreuses études, à l'état inactif, l'organe génital d'un homme adulte mesure 5 à 10 centimètres, à l'état érigé de 14 à 16. La circonférence ou le diamètre est de 3 à 4 cm.
Si vos données fluctuent dans ces limites, le problème est très probablement farfelu et a une nature psychologique et non physiologique. Un écart par rapport à la norme est considéré comme une longueur inférieure à 8 centimètres en état d'érection chez un homme adulte. Mesurez votre organe avant de donner votre verdict.
Comment mesurer correctement
Le résultat de la mesure se compose de plusieurs facteurs :
- vous devez mesurer un organe dressé;
- un ruban à mesurer est pressé contre la racine du tronc le long du dos jusqu'au sommet de la tête;
- la longueur moyenne est affichée par trois mesures de différents côtés.
L'épaisseur est mesurée en trois points : à la racine, au centre, au col. La moyenne est calculée de la même manière que la longueur.
Le pénis est mesuré trois fois : le matin, l'après-midi et le soir. Sa valeur dépend de la température du corps et de l'environnement, du degré d'excitation, de l'état psychologique, etc.
Est-il réaliste d'augmenter?
Si les résultats de la mesure ne vous rassurent pas, plus d'un moyen imprudent et éprouvé viendra à la rescousse à lui seul pour résoudre un problème intime. Avant les interventions, consultez votre médecin : il vous conseillera sur les modalités les plus adaptées à votre cas ou vous proposera une intervention chirurgicale.
Dans cette tâche difficile, rappelez-vous l'essentiel - vous n'avez pas à attendre des résultats immédiats. La constance, la régularité des efforts porteront certainement leurs fruits.
Exercices simples
Plusieurs méthodes d'agrandissement de maison populaires sont disponibles en ligne. Jetons un coup d'œil aux plus populaires et découvrons ceux qui fonctionnent et ceux qui sont un stratagème marketing pour les désespérés.
Complexe de Kegel
L'exercice empêche le développement de pathologies, améliore la fonction érectile. Le complexe de Kegel utilise le muscle pubococcygeus (PCM).
Comment trouver un muscle : lorsque vous urinez, essayez d'arrêter le flux, vous sentirez une tension en dessous - c'est le LMB lui-même.
Technique:
- étirez le muscle pendant la journée 20 fois pendant trois secondes, puis détendez-vous. Augmentez progressivement le nombre de répétitions jusqu'à 50 fois;
- lorsque vous apprenez à utiliser le LMB séparément des autres muscles, ajoutez le temps de contraction à 10 secondes avec un repos de 4 secondes.
Vérification de l'état de la peinture :déplacez votre organe en érection. Lorsque vous pouvez le faire sans tension, alors vous avez suffisamment entraîné vos muscles.
Pour consolider l'effet, n'abandonnez pas l'exercice.
Technique de jelq
La technique Jelqing consiste en un complexe de mouvements de massage, communément appelé « traite ». Avec cette technique, il peut pousser jusqu'à 2 centimètres.
Lors de l'exécution de l'exercice, l'organe ne doit pas être en érection. La tension doit être comprise entre 60% et 75%.
Technique n. 1
- Avant l'exercice, les corps caverneux doivent être réchauffés, cela augmentera leur élasticité. Le moyen le plus simple: faites chauffer du sel ou des céréales dans une casserole, versez-le dans un sac (vous pouvez utiliser une chaussette), attachez-le au pénis en le réchauffant de tous les côtés.
- Obtenez une érection incomplète avec un lubrifiant. Saisissez le tronc à la base avec vos doigts, en l'enfermant dans un anneau serré.
- Déplacez vos doigts très lentement vers votre tête, comme pour vous étirer.
- Commencez par 40 répétitions.
Technique n. 2
- Toute la paume est impliquée dans l'exercice. Saisissez le canon en le serrant pendant au moins 10 secondes.
- Lors du serrage, tirez alternativement vers la gauche, la droite, le bas, le haut (la séquence n'a pas d'importance). La compression doit être suffisamment forte, mais indolore.
La méthode de Julia
Ces exercices sont effectués après Jelqing. Il existe deux techniques :
- avec une rallonge ;
- La formation manuelle de Yulia.
En plus de ce qui précède, les complexes suivants sont efficaces :
Flexion
Un chden pas complètement dressé est serré à deux mains : à la base et à la tête.
- Pliez-le dans différentes directions jusqu'à ce que vos mains se touchent. Faites la flexion lentement, en évitant la douleur.
- Maintenez doucement dans une position fléchie jusqu'à 2 secondes. Répétez jusqu'à 4-5 fois. N'oubliez pas la sécurité !
Cloche d'exercice
L'exercice est effectué même avec une érection incomplète. Écartez vos jambes à la largeur des épaules, balancez votre pénis en sollicitant les muscles du périnée.
Massage
Comme le montrent de nombreuses critiques, en plus d'augmenter la longueur et le volume, l'effet positif du massage est de renforcer la puissance. Il existe plusieurs techniques de massage : avec un organe dressé et avec un autre détendu. Rappelez-vous la préparation préliminaire :
- Avant d'effectuer, il est nécessaire de réchauffer le pénis.
- Trempez une petite serviette dans de l'eau tiède, enveloppez-la avec l'orgue.
- Attendez quelques minutes, répétez la procédure deux fois de plus. L'effet augmentera considérablement après la compresse. Le flux sanguin augmentera, la peau deviendra plus élastique.
- Utiliser des crèmes ou des huiles de massage : graines de lin, olive.
Extension avec poids et appareils orthopédiques
La longueur du pénis peut être augmentée en y suspendant des objets lourds. Il s'agit d'une méthode plutôt traumatisante et nécessite de la prudence lorsque vous la faites vous-même.
Son essence réside dans l'effet du poids sur les ligaments et les corps caverneux de l'organe, ce qui entraîne un étirement et une augmentation de la longueur. Cela ne change pas l'épaisseur.
Rallonge avec poids
- Le pénis est chauffé avec le massage ;
- puis un pansement adhésif est fixé devant la tête, avec lequel la dentelle est fixée;
- une petite charge est suspendue à la dentelle;
- les premières séances durent un quart d'heure. Poids, le temps de la procédure est progressivement augmenté;
- la tête du pénis ne doit pas s'engourdir lorsqu'elle est suspendue. Sinon, réduisez la charge.
* Il existe des contre-indications, l'avis d'un spécialiste est requis
Rallonge avec une rallonge
Cet appareil orthopédique étire l'organe génital masculin et le tissu commence à se développer à cause de la tension.
L'appareil donne un résultat à long terme. L'extenseur doit être utilisé plusieurs heures par jour.
Il existe des aspirateurs, des rallonges de ceinture, ils sont plus pratiques à utiliser et également en boucle.
Augmenter avec une pompe
L'appareil ressemble à une pompe. Il est utilisé pour agrandir le pénis et améliorer la puissance. En créant un vide et en stimulant la circulation sanguine, il améliore l'érection.
Technique d'utilisation :
- Avant utilisation, l'organe doit être traité avec une crème et inséré dans le cylindre dont est équipé l'appareil ;
- l'air est pompé hors du cylindre, le pénis est sous vide sous pression;
- en raison de l'augmentation du flux sanguin, la pompe ajoute du volume et de la longueur au pénis. La pression à l'intérieur du vide est régulée par un manomètre intégré ;
- l'augmentation avec la pompe est temporaire, elle n'est donc utilisée qu'avant les rapports sexuels.
Produits externes : gels, sprays, pommades, crèmes
Quelle que soit la forme de production des médicaments, leur effet est :
- Court terme. . . Ce sont des agents avec des composants chauffants qui provoquent un flux sanguin vers les organes génitaux.
- Durable- ces médicaments sont inutiles sans procédures supplémentaires : utilisation d'un extenseur ou d'un massage ;
- La branche: l'effet est obtenu avec l'utilisation supplémentaire de médicaments plus puissants.
Médicaments et compléments alimentaires
Avec l'aide de pilules ou de compléments alimentaires, il est peu probable que vous puissiez agrandir le pénis, mais vous pouvez renforcer la puissance, augmenter l'érection.
Vitamines
- acide ascorbique (C). Active la production de testostérone, améliore la circulation sanguine dans les corps caverneux;
- la vitamine B maintient la puissance sexuelle à un bon niveau ;
- D participe à la synthèse de la testostérone ;
- Et il améliore la circulation sanguine vers le pénis ;
- le zinc et le sélénium renforcent la puissance. Améliore le fonctionnement du système reproducteur.
Les hormones
Il existe un mythe selon lequel si vous buvez suffisamment d'hormones sous leur forme pure pour stimuler la croissance des organes génitaux. Ce n'est pas du tout le cas. Les médicaments hormonaux sont dangereux pour la santé. Ils ne les boivent que comme prescrit par les médecins, car leur utilisation provoque de nombreux effets secondaires.
Le développement du pénis est affecté par la testostérone produite par le corps pendant la puberté. Pour les adultes, les médicaments contenant des hormones de synthèse sont inutiles et dangereux.
Chirurgie et chirurgie
La procédure est plastique, appelée ligamentotomie. La phalloplastie est réalisée dans les centres urologiques et les cliniques privées.
Indications et contre-indications
Les opérations sont effectuées en présence des indications suivantes :
| micropénis | taille ne dépassant pas trois cm |
| hypospadias | pathologie dans laquelle l'ouverture de l'urètre peut ne pas être sur la tête, mais en dessous: dans le périnée, dans le scrotum. Le pénis peut être déformé, sous-développé. |
| Fibrose caverneuse | compactage pathologique du tissu caverneux, son remplacement par du tissu fibreux. |
| Epispadias | division de la paroi de l'urètre, partiellement ou complètement. |
| La maladie de Peyronie | courbure due à des néoplasmes fibreux |
| Changement de sexe | Reconstruction complète des organes génitaux |
| Traumatisme |
Contre-indications médicales :
- mauvaise coagulation du sang;
- correction esthétique avant que le patient n'atteigne l'âge de la majorité ;
- la présence de maladies sexuellement transmissibles;
- Diabète;
- maladies oncologiques;
- blessures non cicatrisées, dommages;
- inflammation.
La décision finale sur la nécessité d'une intervention chirurgicale est prise uniquement par un médecin sur la base des résultats des tests cliniques.
Méthodes d'augmentation chirurgicale
Technique "Pérovik"
L'essence de l'opération est la séparation et l'introduction d'éléments de tissu cartilagineux ou d'un implant dans le corps. Le matériau est implanté selon les paramètres spécifiés. De cette façon, vous pouvez étirer le pénis jusqu'à cinq centimètres, l'augmentation standard est de trois cm.
Plante de boules
La procédure augmente considérablement la longueur et la largeur du pénis. De plus, les implants exacerbent les sensations lors des rapports sexuels. Après la procédure, le gonflement peut durer jusqu'à trois jours.
Greffe musculaire
Pertinent pour les blessures ou les pathologies. L'intervention dure plusieurs heures et la rééducation dure environ deux mois. Lors de la transplantation, le tissu musculaire pectoral (ou de la cavité abdominale) est suturé avec des tissus, des vaisseaux sanguins et des terminaisons nerveuses de l'organe génital.
L'opération permet une augmentation jusqu'à quatre centimètres. La procédure est assez compliquée et vaut la peine d'y avoir recours pour des raisons médicales graves.
Phalloprothèse
Les indicateurs d'intervention sont la dysfonction érectile, les pathologies congénitales, les conséquences après un traumatisme. Elle est considérée comme l'une des méthodes les plus demandées.
Il existe plusieurs types de prothèses :
- Plastique.Ils sont une construction en silicone avec une base en métal. Une telle prothèse a fait ses preuves, elle offre une érection stable.
- Prothèses pliantes élastiques.La prothèse est constituée de cylindres en silicone reliés par une tige métallique avec une tresse de tissu. De tels implants peuvent maintenir la position souhaitée du pénis et le mettre facilement en érection,
- Gonflable et hydraulique.Les prothèses les plus avancées reproduisent complètement la structure interne du pénis. Dans la plupart des cas, après cette opération, la capacité d'avoir une vie sexuelle active revient pleinement.
lipofilling
La procédure vous permet d'augmenter l'épaisseur du pénis jusqu'à 3 cm de volume. Le tissu adipeux est injecté uniformément sous la peau de l'organe. La rééducation ne dure pas plus de deux mois, alors que les relations sexuelles sont contre-indiquées.
injections
La méthode opératoire comprend des injections d'acide hyaluronique - la substance est absorbée par le corps en un an. Ensuite, la procédure peut être répétée.
Avis des médecins
- De toutes les méthodes d'agrandissement, les andrologues, médecins de l'anatomie et de la physiologie masculines, reconnaissent l'utilisation d'une pompe à vide. Avec son aide, avec une exposition relativement sûre, vous pouvez obtenir un effet maximal.
- Les exercices de Kegel sont également considérés comme les plus efficaces, car ils ont un effet cicatrisant et fortifiant.
- Les médecins envisagent le problème du point de vue de l'élimination de la pathologie. Ainsi, il est nécessaire de traiter la micropénie, les pathologies congénitales, les déformations après des blessures et des maladies. Toutes les autres raisons sont causées par des complexes psychologiques et une fausse perception de la sexualité imposée par la société.
De nombreux produits (nous parlons de compléments alimentaires, de crèmes, de lotions) disponibles pour l'agrandissement du pénis ne se sont pas révélés sûrs ou efficaces à long terme. Les experts et les chercheurs peuvent facilement tous les réfuter. . .
L'American Urological Association déclare que les chirurgies d'agrandissement du pénis ne peuvent garantir l'absence de risque. À ce jour, l'une a été testée, peut-être la procédure la plus sûre pour les patients, ce qui est pertinent pour les cas individuels où le scrotum est très adjacent à la tige génitale. Le détachement partiel du scrotum peut exposer une partie de l'organe, étirant le pénis. L'opération dure 20 minutes et peut être réalisée en ambulatoire.
Vérité et mythes
Le volume peut diminuer avec l'âge.
Les hommes entre 60 et 70 ans peuvent perdre de 1 à 1, 5 cm. Une augmentation du pourcentage de graisse peut entraîner un rétrécissement du pénis avec l'âge. Le maintien d'un poids santé optimise la taille.
Ce qui détermine les paramètres : l'hérédité, la race, comment s'est déroulé le développement à l'adolescence.
Les longueurs moyennes sont :
| 10 - 12 ans | à partir de 4 cm augmente de 0, 1-1 chaque année |
| 13 - 15 ans | longueur de 5 à 7 cm. |
| 16 - 18 ans | 7 à 9cm. |
Conclusion
L'exercice a-t-il un effet dans toute sa variété?
- Bien sûr, oui, si vous faites des exercices matinaux, faites du sport, alors vous aurez assez de force pour des exercices réguliers, appelons-les intimes.
- Il n'y a pas plus de 5% de vrais petits pénis dans la nature. Par conséquent, ne restez pas coincé sur la longueur et le volume de votre dignité. Apprenez à vous l'approprier et vous ne laisserez pas indifférent celui qui vous a choisi pour vos qualités personnelles.