Exercices pour agrandir le pénis

Contrairement à la croyance populaire, de «gonfler» le pénis est impossible, et voici fournir un effet de croissance à l'aide d'exercices.

Que faut-il pour obtenir des résultats d'agrandissement du pénis?

Bien sûr, il faut avoir à l'état de fonctionnement normal l'organe lui-même. Mais le plus important, il faut comprendre que pour atteindre ce résultat il faut du temps et des séances régulières.

Avez-vous besoin d'agrandissement du pénis?

Réfléchissez bien avant de commencer à «s'entraîner». De l'exercice pour diminuer la taille des pas. Nous vous recommandons également de consulter son médecin (excès de prudence ne fait pas mal).

Introduction à la technique de l'agrandissement du pénis

Indications ici la technique est idéal pour ceux qui manque cruellement de temps pour tous les jours de consacrer au moins une heure régulière à l'entraînement. Ces exercices vous prendra pas plus de 5 minutes, mais peuvent augmenter votre pénis à 3 cm de plusieurs mois.

Ces exercices sont à l'aise de ce que vous pouvez faire plusieurs fois par jour. N'hésitez pas à répéter deux à trois fois par jour. Le but de cette technique est de créer de la tension dans le tissu spécial par l'étirement de la peau du pénis, se trouvant dans un état excité. Ce n'est pas seulement le fait de la peau du pénis est plus souple, mais augmente la quantité de caméras de pénis, appelés corpora cavernosa. L'augmentation de la quantité de sang entraîne automatiquement une augmentation de la masse totale de votre pénis.

Instructions de l'exercice

Lubrifier votre pénis. Assis sur le bord du canapé ou un lit, commencez par caresser, serrant autour de votre pouce et l'index. Lors de la conduite de la main de la fondation d'un membre à la tête maintenez solide capture, en essayant d'étirer la peau.

Chaque fois, en revenant à la base du pénis, un peu amplifiez capture, afin de retarder le plus possible le sang dans le pénis. Ensuite, répétez le mouvement de la base à la tête.

Peu à peu, augmenter la vitesse des mouvements, n'est pas en affaiblissant lors de cette capture. Vous devriez sentir l'excitation. Obtenez une érection complète. Atteindre une érection, encore une fois prenez le pouce et l'index le pénis à la base et essayez de garder le sang dans les tissus caverneux du pénis.

Maintenez la capture de la base du membre, de l'autre main, prenez-le à la base de la tête. Essayez d'étirer un membre de la mesure du possible, sans gêne. Faites glisser le droite et maintenez pendant 10 secondes. Puis à droite, ce délai de 10 secondes. Maintenant, à gauche, un délai de 10 secondes. Et enfin, inclinez le pénis vers le bas et de nouveau maintenez la position 10 secondes. Répétez tous les quatre phases de l'exercice quatre fois avec un délai de 10 secondes. Sur tout l'exercice, vous aurez besoin de plus de 5 minutes.

Après la fin de l'exercice, desserrez la capture de la base du pénis. Vous devriez sentir que le sang commence à couler. À cet instant peut se produire l'éjaculation. Rappelez-vous que la graisse et la bonne adhérence — il prendre des précautions de base. En aucun cas, votre capture ne doit pas entraver la circulation. Cette technique ne doit apporter aucune douleur ou d'inconfort. Si au cours de l'exercice, vous vous sentirez la douleur, vous devez interrompre ses études, re-lire attentivement les instructions.

Les conseils suivants vous aideront à compléter vos séances d'entraînement. La chaleur et le massage à améliorer les résultats. Vos testicules, tentent de maintenir la température à 34 degrés, afin d'assurer la viabilité de la graine. L'échauffement vous aideront à restaurer les problèmes avec les nerfs et la sensibilité qui pourraient survenir à la suite de vos études sur l'augmentation. Après une séance d'entraînement doucement massez votre pénis pendant quelques minutes. Sur demande, vous pouvez de plus utiliser une crème hydratante à base d'herbes.

Après le massage, vous pouvez encore une fois d'imposer de réchauffement de la compresse ou abaisser son pénis dans la baignoire avec de l'eau tiède pendant quelques minutes. Ces chaudes procédures d'améliorer la circulation sanguine et aider votre pénis à récupérer après l'exercice. Séchez le pénis avec une serviette après la procédure.

Très efficace à la méthodologie de la santé sexuelle de l'affirmation de soi des hommes jouent des exercices d'agrandissement de pénis. Ils vous permettent non seulement de modifier la longueur de l'organe mâle, mais aussi d'améliorer les érections. Le succès est garanti sous réserve de pratique quotidienne, selon le calendrier fixé.

Ne pas oublier les consignes de sécurité lors de la réalisation de ces techniques. Les plus simples de l'action sont capables d'ajouter des centimètres à la taille et l'estime de soi à n'importe quel homme dans le besoin.

Comment se réalisent ces séances d'entraînement

L'entraînement d'un certain type peuvent contribuer à une augmentation de la longueur et du diamètre de l'organe sexuel. Utilisés dans les données est manipulé à la main, d'un dispositif spécial, de pondération, qui, de par son poids sera de retirer le pénis. À la maison les hommes bénéficient rarement de l'un quelconque de dispositifs, le plus souvent, les exercices sont effectués 2-3 doigts de la main.

Commencer toute manipulation doit être à court d'entraînement (10-15 minutes), après une période d'augmenter (jusqu'à une demi-heure par jour).

Le temps le plus agréable pour l'exercice est considéré comme le matin et le soir. Le passage à un niveau plus sophistiqué de cours est interdite.

Avant d'utiliser l'exercice pour augmenter la longueur du pénis il est important de consulter votre médecin. Il vous aidera dans le choix de la manipulation qui peut s'appliquer dans des cas particuliers, qu'il s'agisse de cours de Kegel ou manuel le choix de la thérapie. La chose principale que vous devez suivre pour l'entraînement de la régularité et de la prudence, en particulier dans le domaine de la tête. Il est important de comprendre: le résultat ne sera pas instantanée, il faut beaucoup de travail fastidieux.

Sur le principe de l'action

Lors de la sélection d'un exercice, l'homme doit réaliser les fins auxquelles il est destiné, de changer la longueur ou l'épaisseur du pénis. Aussi il est important de ne pas oublier les inconvénients et les aspects positifs d'obtenir en raison du résultat. Le plus souvent les cours est conçu pour avoir un impact à la stimulation du flux sanguin vers les tissus de l'organe mâle, ainsi que l'intensification de l'étalement de corps caverneux. En d'autres termes, l'augmentation de la taille de l'organe est fabriqué en améliorer le contenu du volume de sang, pénétrant à l'intérieur de l'érection.

Concernant la taille, normal, il sera considéré comme si la longueur de ses 13 à 18 cm d'épaisseur — 2-4 voir les indicateurs peuvent varier, mais, si la longueur de moins de 8 cm dans l'état excité, alors il peut être considéré comme une pathologie. Le problème correctement de consulter un spécialiste qui vous aidera à trouver des façons de résoudre le problème.

Préparation à la séance d'entraînement

L'efficacité de l'événement à domicile dépendra de la formation. Ainsi, des exercices d'agrandissement de pénis il faut commencer à chauffer.

Une telle manipulation donnera la possibilité de:

• améliorer le flux sanguin vers le petit bassin situé dans ce domaine par l'autorité;
• normaliser la pression dans le pénis;
• réduire la possibilité de développer des blessures;
• pour aider à éviter la douleur après l'impact physique.

Thermique — voici la condition de la formation. Pour ce faire, vous pouvez passer le massage du pénis ou de prendre un bain chaud.

Faveur de la procédure d'eau

Les traitements de l'eau vous permettent de vous détendre. Il est recommandé avant de commencer la manipulation avec les hommes de l'autorité, de le tenir dans de l'eau chaude température de confort (pas plus de 43 degrés).

• Le remplissage de la baignoire.
• L'immersion de la ceinture.
• Le séjour dans l'eau pendant environ 5 minutes.

Le remplacement de la baignoire peut devenir une douche. Après le traitement de l'eau, sécher essuyé le pénis, un lubrifiant est appliqué, vous pouvez maintenant passer au cours.

Thermique massage

Exécuter l'influence thermique n'est pas difficile, pour lui, le besoin d'eau chaude et une serviette. Effectué un exercice pour augmenter efficacement membre masculin de la même manière que la serviette enroulée, est mouillé dans l'eau, s'enroule autour du phallus, commence par la trituration. Dure un processus efficace d'au moins 5 minutes, s'arrête de suite. Après une petite pause de nouveau répété 3 fois. La période d'influence ne change pas. L'emballage de l'autorité ne vaut pas complètement, en laissant ouverte la tête.

Exercices pour agrandir le pénis et leurs variantes

L'insuffisance de la taille du pénis — le problème n'est pas seulement esthétique, il est difficile de leur vie sexuelle, à l'égard de soi-même, en réduisant la confiance, conduisant à un spectacle. C'est ce jette au développement de la méthodologie, ce qui permet de corriger la pathologie. Exercices pour l'agrandissement du pénis se déroulent à la maison, ils sont simples et indolores, ne nécessitent pas de coûts, mais de bons résultats.

Types d'exercices

Parmi les nombreuses façons de se démarquer sont les étirer le tissu de la virilité. C'est la pendaison de poids de remplissage, et d'autres d'Autres renforcent l'afflux sanguin, de stimuler l'étirement du corps caverneux ce qui peut être attribué un massage, un trésor avec de la soude et de la pr Toutes les manipulations seront efficaces si vous occuper en permanence.

Stimulation de la circulation sanguine

Les avantages des exercices pour augmenter le pénis de l'homme est difficile à surestimer. Parmi eux:

• Les activités de prévention de la stagnation des manifestations.
• Amélioration de l'érection.
• Augmentation de la taille du pénis.
• Dépistage chez les hommes.
• L'amélioration de la qualité intima.

Mais il ya aussi des inconvénients, dont il convient également de savoir. Ici se rapportent à des ecchymoses, hématomes, contusions, de réduire la sensibilité. Toutefois, ces effets négatifs peuvent se produire chez les hommes, qui sont mal utilisé la méthodologie, en particulier, sur la tête à cause d'une mince couche de tissus et d'exercer une pression excessive. Il est donc important de ne pas oublier les mesures de sécurité et de prudence.

L'exercice de traction de tissu

On organise ce genre de manipulation que sexuelle de l'autorité, qui sont dans une indolente.

Exercices pour l'agrandissement de pénis de ce plan sont de différentes de la complexité du type:

1. Est pris la tête, en douceur se resserre vers le haut, l'homme pense à 10. Suivant soigneusement évacuée vers la gauche (10 secondes), à droite sur la même période. Répéter la procédure deux fois par jour pour 5 minutes.
2. Le tronc d'un membre est placé dans la paume, est pris les doigts, la peau est très pressé, la douceur de la paume de la main se lève. Cette position doit être maintenue pendant 10 secondes. Lentement libéré, est répété au moins 10 fois.
3. Le pénis est capturé dans le poing de la main gauche sur 1 cm au-dessus de la fondation, de la main droite, le besoin de se lier à la tête. Attention le mouvement de l'organe sexuel se tend dans des directions opposées: la main gauche incline vers le bas à droite — haut. Laisser un orgue à traction besoin de 15 secondes. Répéter à jour sur les 5 approches.

Comment augmenter membre de: l'exercice et la technique de leur exécution

Afin de répondre à la question, comme le pénis, les exercices qui sont faciles à effectuer à la maison. Aujourd'hui, leur mode d'exécution, vous pouvez le trouver dans la littérature, aussi à l'aide de vidéo détaillée, qui offrent un accès libre, la plupart des ressources de l'internet. N'ayant pas d'outils spéciaux, et des simulateurs déjà 6 mois, vous pouvez ajouter à la longueur de la virilité de quelques centimètres. Plus correct d'utiliser une technique de combiner plusieurs.

Chaque objectif, en particulier si grave, doit avoir une bonne planification. Le schéma de l'repose sur des règles:

• éviter une charge excessive sur l'organe sexuel;
• éviter l'excès de pression sur l'organe mâle;
• la fourniture d'une occasion spéciale à l'autorité de s'adapter à la formation;
• commencer les exercices mieux avec la tenue de leur par jour;
• par mois à ajouter de nouveaux exercices;
• une augmentation progressive de la densité de la poigne et de compression;
• la prudence, les soins de l'exécution d'un technicien;
• l'ajustement de la manipulation si nécessaire.

En s'approchant de processus avec le maximum de sérieux, on peut se tester, comme un pénis, en utilisant des exercices simples, déjà au bout de 5-6 mois.

Le pénis doit être en position détendue, pour le graissage, vous pouvez appliquer la crème. Est la circonférence paume sous la tête. Ensuite, il s'étend vers l'avant 5 secondes. Après cela, revient dans sa position initiale. Une pause de 2-3 secondes, répéter l'exercice à droite, à gauche. Lors de la réalisation de la manipulation ne doit pas se produire de la douleur et un sentiment de malaise.

Un exercice simple fondée sur ces étapes:

• La réalisation complète de l'érection.
• Les jambes écartées plus large des épaules se crisper les muscles du périnée.
• Sont fabriqués par la file d'attente de mouvement, semblable à une cloche, qui est verticale et horizontale.

Durée 1 à 2 minutes. Avec le temps, la durée peut augmenter.

En d'autres termes, l'arrachage de membres. Réalisée dans une période de 100% de l'érection. La technique consiste à vous poussez sur les doigts dans un anneau serré de, leur mouvement à la tête, la tension ne doit affaiblir. Prend le processus de 5-7 minutes. Vous pouvez loger quand on l'éjaculation rapide.

Exercice De Kegel

Durée de 5 minutes. Lors de la très tendez les muscles du périnée, la position doit être fixé. De suite détendre et répéter la tension. Afin de comprendre exactement ce que le muscle il est important d'impliquer, au cours de la miction pour retarder le flux. Les mêmes sensations seront lors de l'exécution de la manipulation.

La flexion du membre

Afin de répondre à la question, comment augmenter membre des exercices de flexion. Ces flexion est effectué avec la plus grande prudence. Sous réserve de 50% d'excitation. Le pénis est enroulé autour de la main, la flexion se produit dans différentes directions.

Lors de l'exécution ne doit pas sentir la douleur, si elle existe, il faut cesser l'exercice.

Il est nécessaire de simulateur, il doit pincé à la base de l'organe sexuel. Il est important d'obtenir une érection complète, plus loin à quelques minutes de recompresser membre. Efficace de faire la leçon dans le complexe avec d'autres exercices.

Effectuer des exercices avec une puissance de l'influence vaut donc:

• atteindre en érection de l'état;
• faire un mouvement, comme la masturbation;
• avant le sommet de l'excitation influencer le pénis près de la tête avec les doigts, en faisant de l'anneau;
• ne pas appuyer très fort pour ne pas conduire à l'écoulement du sang;
• fixer cette situation à 5-7 minutes.

Cette procédure vise à préserver à l'intérieur de l'organe mâle de la pression qui s'étend de corps caverneux, remplit de sang.